Méditation

La méditation: rentrer chez soi

Les effets bénéfiques de la méditation sur le plan physique, émotionel, mental et spirituel sont bien connus. Pratiquer la méditation harmonise l’organisme, les émotions ainsi que la pensée, et elle ouvre la porte des trésors intérieurs.

Être en silence nous permet l’accès à nous-mêmes. En méditation nous pouvons nous relier à l’origine de notre âme – l’amour pur et éternel. Nous y lâchons prise de la polarité habituelle, nous arrêtons de juger, et nous acceptons tout ce qui existe en tant que tel. La méditation est un dévouement à la présence, on s’y rend intentionellement, mais sans objectif.

Les pensées distrayantes dérangeront moins la méditation, si nous les laissons passer juste en observant, sans nous identifier. La pratique silencieuse nous rend capable de capter mieux l’intelligence du cœur qui est prêt à nous guider pour vivre une vie plus riche et satisfaisante. Du silence proviennent la paix et la clarté.

Dès que nous commençons à regarder notre vie entière comme une méditation unique, ce n’est plus la peine de rester chaque jour pendant des heures dans une posture plus ou moins inconfortable. Si nous prenons chaque souffle de notre respiration, chaque mot de nos paroles, chaque pas de notre marche comme une part de méditation »appliquée«, nous développerons une gentillesse face au monde et à nous-mêmes. C’est alors que nous comprenons que la méditation n’est pas un acte d’évasion mais d’affection, et que la méditation est un cadeau que nous faisons et au monde et à nous-mêmes.